Баня из бруса – источник хорошего самочувствия. Это место, где и разум, и тело могут расслабиться и очиститься. Она снижает стресс, улучшает качество сна и улучшает общее самочувствие — идеальный противовес суете жизни. Если вы хотите купить баню из бруса, то компания «Брус бани» предлагает строительство конструкций из бруса 3 на 4 метра под ключ. Такая маленькая баня поместится на маленьком участке, обойдется недорого, а вы сможете приглашать гостей или проводить выходные с семьей в бане прямо у себя во дворе, подробнее на сайте brus-bany.ru.
дизайн бани
Типичная баня представляет собой деревянную комнату или отдельно стоящую постройку с деревянными скамейками внутри, расставленными на разных уровнях. Качественная баня должна иметь соответствующую изоляцию. Помещение эффективно удерживает тепло внутри, а лишняя вода не остается на полу. Одним из ключевых элементов является хорошая вентиляция. Даже при нагревании воздух внутри бани должен циркулировать, чтобы можно было легко дышать свежим воздухом.
Температура бани умеренно высока по сравнению с другими саунами мира. Она колеблется от 70 до 100 градусов по Цельсию (158-212°F). Баня топится электрической или дровяной печью с наваленными сверху камнями. Основной практикой купания является обливание водой камней, чтобы создать пар и добавить временное мягкое тепло. Типичная влажность внутри бани колеблется от 40% до 60%.
Бани могут быть любых размеров и форм, если они включают в себя упомянутые выше элементы. Бани могут быть построены в окрестностях города, в сельской местности или даже на воде. Они могут быть изменены для различных целей. Например, расслабиться в спа-салоне, восстановиться после тренировки в тренажерном зале или провести время с друзьями и семьей.
Поход в баню
Помимо обливания водой нагретых камней для создания лёйли , ещё одной важной частью посещения бани является охлаждение между сеансами. Это означает, что вы выходите из бани, чтобы попить свежей воды, сесть на террасу, принять прохладный душ или искупаться в озере. Смена температуры с горячей на холодную улучшает кровообращение и увеличивает частоту сердечных сокращений, что полезно для здоровья. Кроме того, очень важно пить свежую воду и выходить из пара, когда тело говорит об этом.
Взбивание также является типичной частью бани, хотя вы можете найти ее и в другой банной культуре. Например в Финляндии веники для сауны ( вихта или васта ) обычно делают из свежих березовых веток, связанных вместе. Взбивание происходит путем мягкого удара пучком веток по коже, нагретой в сауне. Он создает в сауне чудесный запах, а соки березы нежно очищают кожу. Взбивание также увеличивает кровоток и облегчает боль в суставах и мышцах.
Купание например в финской сауне должно быть приятным и расслабляющим занятием. По сравнению со многими другими культурами сауны, финское купание не включает каких-либо конкретных правил, которые сообщают парильщику, как долго оставаться в сауне, как часто охлаждаться и когда бросать лейли. Самое главное – прислушиваться к ощущениям своего тела и действовать соответственно. В некоторые дни вы можете захотеть остаться в бане на более короткое время. В другие дни можно целый день.
