Врач объяснила опасность сна с включенным компьютером: Общество: Россия: Lenta.ru - Мировые Новости
Trending Tags

Врач объяснила опасность сна с включенным компьютером: Общество: Россия: Lenta.ru

Read Time:57 Second

Терапевт Озерская: сон с включенным компьютером может сбивать биологические часы организмаПерейти в «Мою Ленту»Фото: Gery Wibowo / Unsplash

Консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», врач-терапевт Мария Озерская объяснила, почему не стоит спать в одной комнате с включенным компьютером. Об этом в понедельник, 6 декабря, пишет «Газета.Ru».

По словам медика, опасность заключается в синем спектре света, который излучает монитор. Он заставляет организм человека считать, что сейчас день, негативно влияет на выработку гормона мелатонина, который нужен для засыпания и качественного сна, и может привести к сбою биологических часов.

Кроме того, невыключенный компьютер или смартфон рядом с кроватью мешают настроиться на глубокий и спокойный сон, добавила Озерская. «Мысли о работе, делах, соцсетях и так далее лучше оставить для дневного времени», — подытожила терапевт и посоветовала выработать привычку выключать ПК на ночь и ставить телефон на беззвучный режим, оставляя его подальше от кровати.

Ранее врач-педиатр, телеведущий Евгений Комаровский развеял миф о том, что работающий телевизор вреден для спящего ребенка. Специалист выразил уверенность в том, что на здоровье он никак не влияет, если действительно не мешает детям спать.

Только то, что важно для вас, — в «Ленте дня» в Telegram. Подписывайтесь

Перейти в «Мою Ленту»

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Previous post Иммунолог спрогнозировал вытеснение дельты омикрон-штаммом к январю: Россия: Lenta.ru
Next post Берлинскому техно захотели присвоить статус всемирного наследия ЮНЕСКО: Музыка: Культура: Lenta.ru