
Питание для пожилых спортсменов
Автор поста: В спорте есть место как для самых маленьких, так и для старших. Очевидно, что в большинстве спортивных дисциплин пик формы приходится на период ранней юности и взрослой жизни, но число PESEL ни в коем случае не должно быть поводом для отказа от занятий любимой дисциплиной. Наше тело меняется с годами, и это естественный процесс. Однако это не говорит о том, что спортивная форма должна резко снижаться с ростом седины на голове — знание своих потребностей и возможностей может помочь вам оставаться в форме и быть здоровым. В этой статье я остановлюсь на рекомендациях по питанию для спортсменов старшего возраста — как составить ...
Читать далее