Как узнать, когда начинать психотерапию?

17.01.2023 Разное

Read Time:1 Minute, 49 Second

Если у вас есть какие-то хронические проблемы психологического характера, вы чаще всего боретесь со своими мыслями – идти к психологу или помочь себе? Однако в тот момент, когда вы чувствуете, что ни вы сами, ни кто-либо из вашего окруженияне в состоянии изменить свое состояние, возможно, необходимо начать психотерапию. Принять решение организовать первый визит к психологу никогда не бывает просто, поэтому стоит проанализировать свою ситуацию и определить, нужно ли это. Если вам нужно лечение у психотерапевта онлайн, то «Спокойно» предлагает психологическую помощь для всех, кто в ней нуждается.

Две группы пациентов

В кабинет психолога – в основном принимаются две группы пациентов. Первый из них записывает на прием в связи с симптомами, появившимися внезапно и начавшими мешать нормальному функционированию. Психическое заболевание может случиться с каждым, как и любое другое заболевание, и если это случается с вами, у вас обычно нет проблем с тем, чтобы быстро обратиться к психологу. Затем терапия должна быть нерастянутой во времени и эффективной, чтобы симптомы быстро исчезли. Наиболее распространенные симптомы включают тревогу и депрессию, а также постоянные мысли (включая суицидальные мысли). Однако многие люди намерены изменить свою жизненную ситуацию на многие недели, месяцы и даже годы. Назначая встречу, вы полны дилемм. Вы думаете, поможет ли вам психотерапия. Такие сомнения естественны, потому что люди, попадающие во вторую категорию, испытывают периоды относительного счастья после того, как их проблемы временно решены. Они обычно появляются на основе межличностных контактов – с семьей, партнером или окружением.

Дайте психотерапии шанс

Люди, которые ведут себя патологически, часто также тянутся к объяснениям, которые они дают себе, чтобы почувствовать себя лучше. Они делают вид, что у них нет никаких проблем, и что все проблемы из-за неправильного выбора друзей или по вине членов семьи. Между тем причина этих неприятных событий обычно кроется в заинтересованном лице, которое, хотя часто и не понимает собственных мотивов, может испытывать иррациональные чувства по отношению к другим. Он снова и снова принимает плохие жизненные решения или насильственно избегает определенных типов социальных ситуаций. Обычно мы не прибегаем к психологической терапии из-за боязни осуждения или из-за того, что преуменьшаем значимость случая. Между тем, психолог – это специалист, и его задача в первую очередь помочь вам, независимо от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь. Так что стоит дать ему шанс.